甘南不是甘肃南部的简称，它是一个行政区。南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一。地处青藏高原东缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海省黄南州、果洛州接壤，东与陇南、定西、临夏市接壤，辖赫河市和临潭、卓尼、迭部、舟曲、夏河、玛曲、禄曲7个县，面积40201平方公里，人口73万。
第 1 项：海拔高度
甘南平均海拔3200米左右，大气中的含氧量只有平原地区的70%左右。由于海拔高、含氧量低，初到甘南的人都会出现高原反应。你可以尝试通过服用葡萄糖、单晶冰糖以及其他糖类药物来消除反应。同时，多喝开水，多休息，保暖，避免剧烈运动。另外，要调整好自己的心理，不要害怕、担心。您应该知道，高原反应是正常的。
第2项：紧急物品
由于甘南海拔较高，经济相对落后，准备一些应急物资是很有必要的。常用的药品有感冒药、消炎药、止咳药、镇静药、止泻药、止吐药、创可贴等。其他物品包括手电筒、卫生用品、美工刀、太阳镜、旅行地图、花露水等。
第三项：衣服
甘南地处藏区，海拔高，昼夜温差大。所以带厚衣服是很有必要的。另外，需要携带墨镜、遮阳帽、旅游鞋、棉手套、羽绒服等。尤其是冬季，气温一般在-10°以下，一定要注意保暖、防寒。
第四项：海关
无论走到哪里，都必须遵守当地的风俗习惯。受藏族宗教的影响，甘南地区形成了一些独特的现象和习惯，所以不能用常人的心态来看待。不要单独去看天葬，否则会得罪当地人，惹事生非，造成不必要的麻烦。
由于藏族寺庙结构奇特、风格独特。有些节日，藏族人穿着鲜艳、色彩鲜艳的衣服。因此引起了摄影爱好者的兴趣，但需要注意的是，大多数藏族寺庙的外部建筑可以随意拍摄，但殿堂内部是严禁拍照的。很多藏族人不喜欢被别人拍照，所以在拍摄藏族人时，一定要藏族人以友好的方式打招呼，让他们相信自己，从而避免不必要的争执。
记住，在藏区任何地方都不要谈论政治。藏人对政治问题特别敏感。吐痰、摸头、肩膀、大声喧哗是藏族的禁忌行为，所以不要做。
第五点：安全
甘南治安还不错，但如果去偏远地方或者夜间外出，应该结伴而行，不要单独行动，不要掉队、脱队。车站等地方小偷很多。外出时请小心保管好自己的财物。不要随便施舍和怜悯，否则很难逃脱。
第六项：食宿
饮食：不同地区有不同的饮食文化和不同的口味。甘南的食物以牛羊肉为主。此外，少数地区还有面馆。由于海拔高，面条煮得不太熟。菜品以川菜为主，口味偏辣。甘南的餐饮选择较差，提前做好心理准备。可以带一些方便面等食品，防止不适应当地口味。
住宿：甘南经济比较差。酒店质量较低，有些档次，但基本设施一般。酒店没有一次性用品，请提前准备好。
第7项：其他
带好必要的东西，身份证、手机、相机等物品，并确保电池电量充足。
甘南并不绚烂，却给人一种惊艳的感觉。这里古朴，远离尘世，这是藏传佛教的圣地，这是摄影爱好者的天堂。在这里，你可以找到藏区的本色，感受到藏区的执着与信仰。
